co po treningu

We mnie trener widział potencjał mistrzowski, dlatego tyle trenowałem. Inni 3x tyg. po 1,5 g. Ja zostawałem często na treningu 1 na 1 z trenerem. Chłopacy, powiem Wam, że teraz robię logo dla jednej z największej firm w Polszy w swojej branży, która zatrudnia 200osób. Im bardziej mam wywalone na to co robię tytm lepiej mi idzie i mam lepsze [...]

Nie wiem czy ćwiczenia fizyczne zrobią, aż tak ogromną różnicę. Pomogą na pewno trochę, ale czasem naprawdę po ciężkim treningu siłowym wracałem, że po schodach ciężko mi było wchodzić i jakiejś ogromnej różnicy nie było. No to Prosiak dużo godzin. To tak wychodzi trochę ponad 10 h dziennie w dni robocze. Chyba średnia w Polsce to 160-170h z tego [...]

Nie wiem czy ćwiczenia fizyczne zrobią, aż tak ogromną różnicę. Pomogą na pewno trochę, ale czasem naprawdę po ciężkim treningu siłowym wracałem, że po schodach ciężko mi było wchodzić i jakiejś ogromnej różnicy nie było. Mi pomagają i nie muszą być ani długie ani ciężkie. Może to ma jakiś związek z krążeniem krwi, nie wiem. Róbta co chceta

nie wiem czy wy tak macie ale ja po zielsku mam później przez kilka dni problemy z koncentracją. Przypadek z poprzedniego poniedziałku gdzie w na treningu kompletnie nie ogarniałem co się dzieje po sobotnim paleniu. Na pewno stres mam na to duży wpływ ale to może potęguje :-?

Przegieliśćie, kiesdyś na treningu? Zafundowaliście komuś jakieś cinszkie ko? Ja tylko raz w sumie. Kumpel był bardziej doświadczony i mówił "wal mocniej" %-) Najgorsze co zrobiłem to chłopakowi wypadła ręka ze stawu łokciowego po rzucie. Na MMA wszedłem po ciosach w nogi, wyniosłem i opadając źle rękę postawił i łokieć w drugą stronę się [...]

[...] się że siatkówkę oczu mam ok i że te światła itp co widziałem po ćwiczeniach w październiku to jakieś tam "tymczasowe niedotlenienie/niedokrwienie mózgu po intensywnym treningu". No cóż lepiej paść na wylew niż żyć i być niewidomym, mogę ćwiczyć :D tylko może lżej na razie https://www.youtube.com/watch?v=RWtHsmaovsc chyba trzeba będzie też [...]

[...] ale to bardziej były wizyty na zasadzie "a co tam, przejdę się"). Szczerze powiedziawszy o wiele więcej wiedziałem o biomechanice ćwiczeń niż byłem w stanie sprawdzić na treningu. Poza tym czuję, że limit jeszcze daleko przede mną. A boks, mimo że lubię trenować, to nie lubię chaosu podczas walki. Na sparingu technicznym czuję się bardzo [...]

dostałem kolanem w głowę w parterze ... K.O na treningu byłem w bocznej ...szarpałem się , koleżka z góry chciał błyskawicznie dynamicznie przyatakować spiął się jak dziki kocur i jak mnie nie j**nął kolanem w łeb w skroń ... i po Prosiaku 2 dni dochodziłem do siebie jeszcze a to było raz , niechcący i na treningu ... więc jak se pomyśle co [...]

[...] wtedy widzimy tylko siebie, przeciwnika i wykonywaną technikę i takie odpuszczenie i koncentracja, może być lepsze od spinania się. Ogólnie jakie jest wasze podejście na treningu. Chyba tak jak mówił Nate "Train to kill, always" Odnosnie walki na treningu, fajnie na ten temat wypowiedział się Paweł Nedzi w „wolna mata podcast”, warto [...]

[...] wtedy widzimy tylko siebie, przeciwnika i wykonywaną technikę i takie odpuszczenie i koncentracja, może być lepsze od spinania się. Ogólnie jakie jest wasze podejście na treningu. Chyba tak jak mówił Nate "Train to kill, always" Odnosnie walki na treningu, fajnie na ten temat wypowiedział się Paweł Nedzi w „wolna mata podcast”, warto [...]

[...] wysoki testosteron musi się brać Tak w ogóle lekkoatletyce predyspozycje genetyczne odgrywają ogromne znaczenie. W takim MMA przynajmniej można wykombinować, zmienić metody treningu innych trenerów, odpowiedni gameplan. A w takich biegach choćbyś się zesrał to i tak bez odpowiednich predyspozycji nie zajdziesz wysoko. Choć nie mówię, że w MMA [...]

[...] nie wszyszcy trenujacy stratuja, a nawet jesli sparujesz to i tak nie uderzasz na 100% sily. Po prawdzie nie wiem czy nie zaczne sie bawic w mma w sumie. Jak bylem na treningu rugby to nauka jest praktycznie od zera, a w SW juz mam duze podstawy. Dolozyc tylko grappling i fajnie moge sie rozwijac Nie wiem sam, dam sobie miesiac w rugby i [...]

[...] moim przykładzie - ja wybrałem gimnastykę bo: 1. Za jednym zamachem robię funkcjonalność, siłę, poprawę postawy (mój słaby punkt) i to co mnie kręci To jest około 70% mojego treningu. Ale czasami skuszę się na jakieś kulturystyczne ćwiczenie (jakieś uginania hantli, bardzo lubię robić seal rows na plecy) Powiem więćej - teraz robię na sobie taki [...]

[...] po tym marudzić i stękać " ta droga" właśnie musi być twoją pasją albo chociaż hobbiy inaczej to się człowiek tylko męczy i współ trenujących też 2. jeśli chodzi o miszczff treningu którzy wygrywają każden sparing ... no to od tego jest trener i "silnoręcy" żeby wyjaśniać takich , albo fest dojechać ( z 3. w dzisiejszych czasach ludzie mają [...]

Śmieszą mnie teksty typu "po co trening robisz jak godziny byś w lesie nie wytrzymał" albo jak pracowałem na budowie "no teraz to treningu nie będziesz potrzebował" Ja juź na takie teksty odpowiadam: "no i po co ci ta robota jak Ci w minute wpyerdole"

[...] , masaż co tydzień , basen , sauna to można naginać po 6 jednostek treningowych ale jak pracujesz , uczysz się , żyjesz prywatnie to ... :-{ słabo to widzę 2 tygodnie treningu pod rząd ? chyba nawet zawodowcy tak nie robią ja sądzę no po sobie że max co drugi dzień teraz mam na miesiąc około 10 treningów i jakieś aeroby kulawo dokręcam [...]

[...] wysoki testosteron musi się brać Tak w ogóle lekkoatletyce predyspozycje genetyczne odgrywają ogromne znaczenie. W takim MMA przynajmniej można wykombinować, zmienić metody treningu innych trenerów, odpowiedni gameplan. A w takich biegach choćbyś się zesrał to i tak bez odpowiednich predyspozycji nie zajdziesz wysoko. Choć nie mówię, że w MMA [...]

[...] na mistrza też absolutnie nie , ale tutaj trzeba sobie powiedzieć jasno człowiek kwaśnieje i nawet gdyby boksował to 6 lat robi swoje , nawet gdyby nie boksował ale był w treningu to robi swoje a on żył tak jak żył ... w krótkim czasie zrzucił ze 20 kg trochę się poruszał i myślał że będzie tym samym gościem co 10 lat temu coś tam mówiło [...]

[...] wkrętę w dwóch polskich raperów - OSTR i DonGuralesko. Obecnie nie mogę przestać katować Rammsteina, na którego kiedyś byłem za dumny%-) A to absolutnie genialna muza do treningu i jazdy na rowerze w ekstremalnych warunkach. Puar - bardzo mi miło taką opinię czytać. Jestem trochę maniakiem, ale dużo mojej obecnej wiedzy jest pokłosiem moich [...]

[...] probiotyki, witamina d3, kwasy omega Rozpisałem trening z konkretnymi mierzalnymi celami, również typowo pod siebie, identyfikując słabe ogniwa Kombinuje też nad metodami treningu mózgu, na razie robie reasearch ale z tego co wiem rzeczy które bedą później również w tym pomagają. I to by była podstawa podstaw. To jak w grze RPG gdy masz [...]